Participa en las sesiones gratuitas de actividad física dirigidas a la comunidad a través de las redes sociales del IDRD, con el fin de aportar a la calidad de vida de los ciudadanos y de brindar beneficios para su salud física y mental.
Cada sesión tiene una duración de 50 minutos y se realizará en la plataforma de 🔗Facebook Live del IDRD. Esta línea de actividad física virtual es una excelente opción para las personas que buscan mantenerse activas y saludables desde la comodidad de sus hogares.
Disfruta de las prácticas tanto de nuevas tendencias de entrenamiento, como de actividad física musicalizada, como Rumba, Gimnasia aeróbica, fortalecimiento muscular, Yoga, Pilates, entrenamiento funcional, estiramientos, Thai Chi, entre otras.
Ingresa a las sesiones en vivo o de archivo, de martes a viernes en los siguientes horarios:
- 7:00 a 8:00 a.m. y 6:00 a 7:00 p.m. para la comunidad en general.
- Mañana 8:00 a 9:00 a.m. para personas mayores.
Entrena también este fin de semana con las 🔗rutinas guardadas en la cuenta de youtube del IDRD.
Organiza: Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD)
Horario: Consulta horarios
Lugar: Facebook live del IDRD.
