¡Descubre un estilo de vida activo en Bogotá con el Instituto Distrital de Recreación y Deporte - IDRD! Te ofrecemos una gama de emocionantes programas gratuitos para que vivas una vida más saludable y activa.

Gimnasios al aire libre, actividad física virtual, sendero de Monserrate, nuevas tendencias deportivas y escuela de la bicicleta, son algunos de los programas que actualmente lidera el IDRD, para que todos y todas las ciudadanas puedan disfrutar. 

Recuerda usar ropa cómoda, llevar hidratación y aplicar protector solar al momento de realizar alguna de las actividades que verás a continuación. 

Te recomendamos estos cinco planes imperdibles para este mes en la capital.

1. Gimnasios al aire libre

Bogotá cuenta con Gimnasios al aire libre gratuitos para que todos los ciudadanos y ciudadanas puedan disfrutar del mobiliario que les permite hacer ejercicios apropiados como una alternativa de promoción de la salud y el bienestar.

Los aparatos que hacen parte de estos parques se diseñaron de acuerdo a los estándares europeos de salud con el fin de que ayuden a prevención, adecuación, recuperación y rehabilitación de las condiciones físicas de las personas adultas.

👉Consulta aquí tu gimnasio más cercano.

2. Actividad física virtual

Sesiones de actividad física musicalizada dirigidas a toda la comunidad, que buscan aportar de manera significativa en la salud y calidad de vida de las personas, trabajando la mayor cantidad de capacidades físicas posibles, entre ellas: fuerza, resistencia, coordinación, equilibrio, ritmo, lateralidad y flexibilidad.

Ingresa a la página de 🔗Facebook del IDRD para participar en la sesión en vivo de martes a viernes a partir de las 7:00 a.m. o 6:00 p.m. 

3. Nuevas tendencias deportivas 

Los escenarios administrados por el Instituto Distrital de Recreación y Deporte (IDRD) se distribuyen en 10 localidades de la ciudad de Bogotá. Actualmente, cuentan con espacios y estructuras diseñadas y construidas para la práctica de las modalidades de roller derby, skateboarding, BMX, muro de escalada, parkour, freestyle, scooter, bike polo, long board y flatland, entre otros deportes.

Si quieres ubicarlos 📍haz clic aquí. 

4. Sendero de Monserrate

Este camino administrado por el IDRD consta de 1.605 escalones y tiene 2.350 metros de extensión. El IDRD no tiene competencia sobre otros servicios y locaciones aledañas al sendero.

Funciona de lunes a domingo, entre 5:00 a.m. y 1:00 p.m., con excepción los martes, días en los que estará cerrado por mantenimiento.

Para acceder al sendero, puedes acercarte sin inscripción previa. El aforo será controlado directamente en el lugar.

Para más información 🌳 da clic aquí.

5. Escuela de la Bicicleta

El programa se desarrolla, principalmente, en el Sistema Distrital de Parques, en particular en los metropolitanos y zonales, ya que son los que cuentan con un mayor flujo de asistentes durante la semana y los fines de semana.

Escuela de la Bicicleta es un proceso de formación secuencial y continuo, que les permite a todos los ciudadanos y ciudadanas, a partir de los 4 años, acceder a la bicicleta de una forma lúdico-pedagógica.

Conoce los puntos actuales de la escuela de la bicicleta 🚲aquí.

¡Estamos aquí para que todos los ciudadanos y ciudadanas de Bogotá disfruten al máximo! ¿Estás listo para unirte a la diversión y vivir una vida activa con nosotros? ¡No esperes más, únete al movimiento del IDRD hoy mismo!